Prävention und Rehabilitation in Heidelberg

Werden und bleiben Sie gesund! 
 

Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun, sich dabei gut fühlen und wieder mehr Kraft spüren? Wollen Sie nach Möglichkeit auf Medikamente verzichten? Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Osteoporose … viele Krankheiten haben ihre Ursache in einer geschwächten Muskulatur und einem gestörten Stoffwechsel. Immer mehr Menschen bewegen sich immer weniger, was zu einer Degeneration der Muskeln und somit zu Beschwerden aller Art führen kann.

Personal Training = Investition in sich selbst

Ob es darum geht, Schwächen am Bewegungsapparat zu beheben oder Krankheiten zu lindern – die Personal Trainer von CAPECS® aus Heidelberg setzen mit einem fachlich fundierten Trainings- und Therapieprogramm bei den Ursachen an.
 

Gesundheit, Prävention und Rehabilitation aus Heidelberg

Ausbildung und Qualifikation = Sicherheit für Sie 
 

In der Qualität der Ausbildung von Personal Trainern herrscht eine Inflation. Zudem ist der Begriff "Personal Trainer" leider nicht geschützt und unterliegt keinen Qualitätsstandards. Wie können Sie da sicher sein, dass Sie in guten Händen sind? Wir bei CAPECS® bezeichnen uns als Personal Trainer, da wir dies wörtlich nehmen und genau das tun: wir kümmern uns persönlich um Sie im Format 1-zu-1. Basis dieser Arbeit bildet jedoch ein Universitätsstudium im Bereich Sportwissenschaft, welches neben dem Physiotherapie-Studium das einzig staatlich anerkannte im Bereich der Bewegungs- und Trainingstherapie ist. Zusätzlich bilden wir uns ständig an renommierten und anerkannten Instituten weiter, um Ihnen durch die neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung stets beste Betreuung zu ermöglichen. Hier unsere Qualifikationen:
 

 

  • Z-Health® Movement Reeducation Specialist (Z-Health® Performance Solutions, 2021): Angewandte Neurowissenschaft ("Neuroathletiktraining"): Gehirnbasierte, neurologische Herangehensweise an Schmerz-Rehabilitation, Trainingssteuerung, Bewegungs- und Leistungsoptimierung bzw. -wiederherstellung, Verletzungsprophylaxe, Beweglichkeit
     

Vorteile für Ihre Gesundheit

Individuelle Ausrichtung
Welche Übungen passen zu Ihnen? Wir wählen für Sie die Übungen aus, die den gewünschten Erfolg bringen.

Kontinuierlicher Austausch
Wir tauschen uns regelmäßig mit Ärzten, Physiotherapeuten, Biologen, Krafttrainings- und Rückenexperten aus und bilden uns ständig weiter. Das erweitert unseren Horizont und kommt Ihrem Training zugute.

Schluss mit Fitness-Mythen
Wir erklären Ihnen genau, was Fitnesstraining bewirken kann und wie es funktioniert.

Selbstständig trainieren
Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie selbst zuhause machen können. So tragen Sie zusätzlich zu Ihrer Genesung bei.

Das sagen unsere Kunden über CAPECS®

„Schon zwei Wochen nach meiner Meniskus-OP und wie vom Arzt empfohlen startete ich mit Matthias von CAPECS ein speziell abgestimmtes Trainingsprogramm. Da ich passionierter Läufer bin, war es mein Ziel, das Knie wieder voll belastbar zu machen und zu stabilisieren, sowie Folgeschäden vorzubeugen.

12 Wochen nach der OP konnte ich wieder mit dem Lauftraining beginnen, was absolut problemfrei war. Neun Monate später lief ich meinen nächsten kompletten Marathon. Bis heute bereitet mir das Knie keinerlei Probleme oder Schmerzen. Ich kann regelmäßig auch sehr lange Läufe absolvieren, was vor allem auch dem vorbereitenden und begleitenden (Kraft-) Training zu verdanken ist, welches ich 2x pro Woche absolviere.

Ich kann CAPECS definitiv weiterempfehlen. Die Herangehensweise ist professionell und die Umsetzung im Training macht großen Spaß und bringt Erfolge.“

Prof. Dr. med. Matthias Hentze


„Über den rein physischen Effekt hinaus hat das Personal Training auch einen ideellen Wert, den ich als besonders wichtig für sowohl die Trainingsmotivation als auch für die Aufrechterhaltung einer das Training unterstützenden Lebensweise einschätze und der sich unter anderem gründet auf die Arbeit auf Augenhöhe mit dem Kunden und dessen Akzeptanz als Individuum mit individuellen trainingsrelevanten physischen und psychischen Eigenschaften.

Ich bin sehr gespannt auf die nächste Trainingsphase und kann schon jetzt sagen, dass sich das Training mit Matthias definitiv bereits gelohnt hat."

Dr. med. Annekathrin Reinhardt


„Die arthrosebedingten Rückenschmerzen merke ich im Alltag und vor allem beim Sport fast nicht mehr. Ich bin sehr froh über meine Entscheidung, mein Training von einem Profi begleiten zu lassen und dankbar für alles was ich schon mitnehmen konnte und sicher auch noch eine ganze Weile mitnehmen werde.
Das Training bei Matthias war und ist eine gute Investition in mich selbst! Danke dafür!"

Juliane Floß